GODE RÅD
| 1234 | Table Data | Table Data |
Gør dig disse overvejelser inden du går i gang med et træningsforløb:
- Hvad er dit/dine mål?
- Hvornår skal du nå dit mål?
- Hvilke delmål skal du nå undervejs?
- Hvad har du af forudsætninger?
- Hvad vil du ofre/bruge af tid?
- Har du opbakning fra familien?
Vær omstillingsparat, men ”stick to the plan” i en periode (tålmodighed er vigtig).
Kvalitet i træningen er vigtig.
Du skal også turde at give dig tid, til at restituerer!
Træning skal være sjov men også udfordrende. Pas på med ”leverpostej” træning og hold ”krudtet” tørt.